5月21日下午13点，我院2018级会展经济与管理1班在杨俊同学的带领下召开了“疫情状态下大学生心理调适与应对”线上直播主题班会。参加本次活动的有辅导员张倩铃和1班全体同学。

线上直播主题班会围绕疫情状态下的心理和行为反应、面对紧张状态我们能做什么、疫情告诉我们什么、如何做好复学前的准备这四个方面进行讲解。疫情初期人们出现内心的恐慌和行为上的过激等现象，心理委员杨俊建议同学们要多方面关注权威信息、理智思考，慎重发表或转发信息，提高心理资本三个方面加以应对。特别是心理资本在应对心理恐慌所起到的积极作用。她强调，如今的“疫情”是命运给我们上的一堂特别的健康教育课、人生幸福课，让我们静静在家里，去体会拥有健康的可贵，去体会与家人在一起团聚的幸福，去体会人世间的温情和真爱。

青春与祖国同在。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。相信如期而至的不止是春天，还有疫情过后平安的你、健康的你，更加乐观阳光的你、更加坚韧自信的你！希望大家渡过一个宁静、健康、充实、友爱的特殊寒假。疫情之下，仍然保持心灵独立与自由！

最后一个环节班级讨论：面对疫情长假，我的困惑与收获？

杨俊同学：线上学习的收获不比在课堂明显，多少有点成就缺失；同时，不清楚其他同学都在家里忙什么，也会给自己增添一些烦恼。

A回复：线上学习由于缺乏面对面的交流，信息获取是单向输出，针对新课程的学习同学们都会存在疑惑，我们要反复看视频并通过向专业老师提问来解决问题。第二个问题是和室友、同学保持一定的联系，了解彼此的假期生活。

赵梦懿同学：这段时间收获满满，学会了制作牛排、意面，每天坚持练习吉他（惊讶自己的坚持能力，手上的茧子脱落又长出来），拿到了驾照，每周坚持读一本书（分享了美国作家的安德鲁•佐利、安•玛丽•希利《恢复力》，在这个越来越复杂的世界中，我们人类是没有办法避免各种冲击的——我们能够做的，就是对冲击进行更好的缓冲。面对疫情，不开学焦虑，接到返校通知也焦虑，或许我们可以在这本书中找到解决的答案）等等。

A回复：假期生活也可以这样精彩，鼓掌ing.

李坤岭同学：家里竟然减肥成功（不可思议吧？）。过年+长时间在呆家里，谁没胖几斤？我体重增加20斤，但又减了10斤，属于想胖就胖，想瘦就瘦，被羡慕嫉妒恨的那一类人。秘诀：每天下午坚持锻炼一小时，早上有时会打篮球或跑步。有时候因为懒的动也想放弃，但是看到减肥的成效还是坚持了下来。

A回复：自律的人果然很任性。俗语说的好，有毅力的人，能从磐石中挤出水来。

（等等。。。省略）

通过本次线上主题班会，了解了疫情状态下大学生心理调制方法和同学们在疫情期间的心理状态，为后续开展复学准备工作和疫情防控奠定基础。同时，同学们积极参与讨论话题，气氛活跃和谐，取得良好效果。