烈日炎炎，三伏已至。全国各地已陆续进入蒸笼模式，纷纷亮出“黄牌警告”，在这样酷热难耐的季节，外出活动之余我们一定要注意热射病防范。

（一）什么是热射病？

热射病是最严重的中暑类型，是由于暴露于热环境或剧烈运动所致的机体体温调节失衡，以核心温度升高（＞40℃）、中枢神经系统异常为特征。表现为皮肤灼热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷），并伴有多器官系统损伤的临床综合征，死亡率高。

（二）为什么会得热射病？

高温高湿的气候因素和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因素。

经典型热射病主要由高温和(或)高湿环境因素引起，通常没有剧烈的体力活动。劳力型热射病主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病。

（三）热射病的发病症状

1.体温症状:体温升高是热射病的主要特征。患者核心体温多在40℃以上。

2.中枢神经系统症状:中枢神经系统功能障碍是热射病的主要特征，早期即可出现严重损害，表现为:谵妄、嗜睡、癫发作、昏迷等;还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。部分患者后期可遗留长期的中枢神经系统损害，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等。

3. 其他症状:头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。

（四）预防热射病6项措施

1.不带病进行高温活动或训练

外出活动或训练前身体不舒服、服用过某些药物(如退烧药、抗生素等)、超重或肥胖、缺乏锻炼有热相关性疾病的病史(中暑或热射病)等,都是可能引发热射病的危险因素。

2.重视户外降温

可通过冷水喷雾、戴冰帽和冷颈圈、用湿毛巾和冰袋冰敷、将前臂和手浸泡在冷水中,多饮用含盐的冰液体等方式降温。在烈日下活动时不要摘帽子。

3.及时补水补盐

口渴想喝水时，说明体内缺水量已达到体重的2%左右。如果缺水量超过体重的2%，极易发生中暑甚至热射病。因此，在炎热环境下进行高温作业或训练时要及时补水补盐。

建议每小时补充含盐饮品0.5~1升，每天补水6~8升

4.备齐防暑药品

如藿香正气滴丸、十滴水、人丹、风油精等。

5.保证充足睡眠

充足的睡眠可以使大脑和身体得到充分放松，有助于恢复体力。

6.关注身体状态

身体素质较差和热耐受能力较差的人群,在高温作业时要重点关注。一旦有不适，必须暂停休息查看身体状况，不得大意，以免发生意外。

（五）急救措施

1.出现热射病症状说明已经严重威胁到患者的生命安全，应当立即降温，同时拨打120急救电话。

2.发现热射病患者要立即转移到阴凉处，然后给予降温，例如：将病人浸泡在浴缸的凉水里;将病人放在凉水淋浴下;用浇花的凉水喷洒在病人身上;用凉水擦拭病人的身体;凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部;或天气干燥时，将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。

3.时刻监测病人体温，帮助患者将体温降至38℃左右。

4.热射病急救时还可以通过按摩来缓解患者症状，其主要按摩穴位包括：人中、十宣、太阳穴、内关、百汇、涌泉等。这几个穴位具有清泄暑热、醒脑安神的作用。

每年夏天都有数以千计的人被热射病夺去生命，其危害不容小觑。同学们在假期要多加注意，遵从以上提示保护好自己与家人的身体健康。