为在疫情特殊时期普及心理健康知识，提高大学生心理素质，有效地对学生进行心理疏导和健康教育，2020年5月19日晚上七点，外国语学院开展了线上心理健康知识讲座。外国语学院2018级和2019级全体学生聆听了本次讲座。外国语学院团总支书记姚敏担任主持。

讲座伊始，姚敏对同学们提出了4点希望：一、正确防控新型冠状病毒感染；二、正确看待恐慌、紧张、焦虑等心理；三、合理面对应激情境，保持适度运动；四、学会调整生活、学习状态。

随后，全体学生在线观看“学习强国”平台上由中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林担任主讲的“疫情防控公开课第六讲——新冠肺炎疫情下大学生心理健康的促进方法”。陆林院士从“疫情下大学生精神心理特点”、“常用的心理评估和干预方法”和“疫情下保持心理健康的手段”三个方面有针对性地指导同学们进行自我心理调节与治疗，同时也分享了心理调节和减压调节的简单方法。最后，同学们分别从“疫情期间的个人感受”、“如何为亲人朋友做新冠肺炎知识普及”以及“线上学习如何调整学习状态”三个主题进行了交流讨论。

此次讲座旨在以教育为主、重在预防、及时干预，做好应对疫情危机的心理健康教育工作。此次讲座引导学生在疫情期间提高了心理素质，增强了心理韧性，对学生正确看待和接纳自己在本次疫情中的心理状态进行了有效指导。