2019级旅管05班开展“磨砺生命韧性,绽放青春光芒”心理健康主题班会
作者:吕小艳、贾秀丽、赖琳(文) 王瑞(摄影) 时间:2021-05-28 点击数:
为增强同学们的抗压能力,引导同学们树立积极的心理健康观念,旅游文化产业学院2019级旅游管理05班于2021年5月24日10点30分在教学楼A201举行了以“磨砺生命韧性,绽放青春光芒”为主题的心理健康教育班会。班会由心理委员贾秀丽和赵本志两位同学主持,辅导员赖琳老师及全班同学共同参与。
首先赵本志提到了焦虑问题,他认为焦虑已经成为现代人最为普遍的心理问题。心理健康的大学生应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、和谐的人际关系,以及能充分发挥聪明才智,对环境有较强的适应能力。接着,贾秀丽通过塞翁失马的故事告诉同学们战胜焦虑的方法。她认为被焦虑困扰的原因有两个方面,即心理脆弱和情绪波动,战胜焦虑需要远离“心理摆效应”,或进行适当的发泄,有必要时可进行心理咨询。
随后,贾秀丽带动同学们分享了心理小故事,分小组进行互动小游戏,班会气氛达到高潮。在班会最后,赖琳为本次班会做了点评,提出一些建议。本次主题班会活动让同学们了解到应对焦虑情绪的办法,在班级内营造了关注心理健康、重视心理健康的良好氛围,同时也提高了同学们的心理健康知识水平,掀起了关注心理健康的热潮,真正让心理教育工作走进班级,走近同学。